Taller de empoderamiento

PRESENTACIÓN

El objetivo de este Retiro de fin de semana es ofrecer herramientas personales para empoderarse uno mismo y poder enfrentarse con poder y maestría a situaciones del día a día. A partir de kundalini yoga y técnicas chamánicas podremos despertar nuestra energía interior, en especial el enraizamiento, la estabilidad y la seguridad, y potenciar el elemento tierra. Gracias al entorno natural del Casal de Portavella, rodeado de bosque, magia y vida, el grupo podrá profundizar en técnicas ancestrales de conexión consigo mismo/a y así hacer un trabajo personal, hermoso y enriquecedor.

DESTACADOS:

• Ejercicios de pranayama

• Yoga y meditación al amanecer

• Meditación en medio de la naturaleza

• Iniciación al chamanismo

• Momentos de autorreflexión

• Paseos por el bosque con intención reflexiva

• 2 noches

NIVEL DE EXPERIENCIA

• Principiante

• Intermedio

• Avanzado

TÉCNICAS DE TRABAJO

• Kundalini Yoga

• Chamanismo

ALOJAMIENTO

• Entrada a las 18:00-19:00 h del viernes

• Salida después a las 18:00 h el domingo

Características e información de la casa

Casal la Portavella

PROGRAMA

DÍA 1

18:00 h llegada

19:00 h bienvenida, presentación del fin de semana y meditación de bienvenida a uno mismo

20:30 Cena

22 Abrir y presentación del grupo

DÍA 2

6:30 Yoga al amanecer

9:00 Desayuno

10:30 Dinámica de grupo

13:30 comer y descanso

16-19’30 Dinámica de grupo

20’30 Cena

22:00 Dinámica de grupo

DÍA 3

6:30 Yoga al amanecer

9:00 Desayuno

10’30 Dinámica de grupo

13:30 Comer 

16-18 Dinámica de grupo y despedida

MATERIAL

• Esterilla

• Ropa cómoda

• Zapatillas para caminar

• Tambor/maraca (si tienes)

• Papel y estuche

• Pañuelo o antifaz para los ojos

Precio y contacto

Precio del fin de semana con estancia incluida 250 €. Reserva antes del 16 de octubre

Contacto: Teléfono y WhatsApp 689853053, Correo Boncarma@gmail.com